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  1. O脚改善ロードマップ

  2. リバースプランク

  3. No.13【お尻~もも裏を引き締める自重エクササイズ】

  4. 腸腰筋のストレッチ

  5. No.62【満遍なくお尻を鍛える自重エクササイズ】

  6. No.27【猫背予防肩甲帯エクササイズ】

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  1. No.65【必ず獲得すべき分節運動】

  2. No.64【脊柱側湾症に対する運動療法】

  3. No.32【起立性調節障害に対する栄養療法】

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