No.33【背骨トータルコンディショニング】

• 2024.03.10
• ZOOMライブレッスン

No.32【足部の歪みは全身に影響　足部修正エクササイズ】

• 2024.02.25
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No.31【骨盤前傾を整える抑制＆エクササイズ】

• 2024.02.11
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No.30【コアスタビリティと分離運動】

• 2024.01.28
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No.29【美姿勢作りの土台 呼吸を整える】

• 2024.01.14
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No.28【たるみやすい内もも引き締めエクササイズ】

• 2023.12.24
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No.27【猫背予防肩甲帯エクササイズ】

• 2023.12.10
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No.26【全方向からお尻を鍛える自重エクササイズ】

• 2023.11.25
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No.25【肋骨と呼吸の関係性  肋骨締めエクササイズ】

• 2023.11.12
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No.24【全身トータルストレッチ】

• 2023.10.28
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